Kazinczy Times

A stressz csökkentésére rengeteg különféle módszer és relaxációs technika létezik, valamint mindenkinek megvannak az egyéni trükkjei a saját maga lenyugtatására. Viszont a stresszoldást segítő tárgyak mindig is fontos részét képezték az általánosan használt módoknak. Ezen belül is a stresszlabdák története meglepően régre nyúlik vissza. Sok egyéb ma is használatos tárgy alapjához hasonlóan a stresszoldásra használatos labda ötlete is a 14-17. századi Kínából, a Ming-dinasztia idejéből származik. Pontosabban a kínaiak több labdát használtak. A Hebei tartományban található Baoding városában készítettek először…

Read More Read More

A stressz mindenkit érint és a stressz kezelése mindenki számára egyéni módon történik. Vannak ugyan általánosan elfogadott módszerek, amikkel meg lehet küzdeni a minket érő stressz-szel, de a legideálisabb módszert az esetek többségében az ember önmagának alakítja ki. Ez a módszer lehet teljesen új vagy már létező technikák keveréke is. Most pár ilyen technikát fogok röviden megemlíteni remélve, hogy akinek szüksége van rá az rátalál és segítségére lesz egyik vagy másik. A megküzdés másnéven coping stratégia, arra irányuló kognitív, viselkedéses…

Read More Read More

A stressz kutatásában élen járt egy magyar származású kutató az egyik korábbi cikkben már említett Selye János, aki a stressz fogalmát is bevezette. Ő határozta meg az általános adaptációs szindrómát (G.A.S.), ami egy a stressz hatására létrejövő tünetcsoport. Ő volt az is, aki megállapította a G.A.S., ezáltal a stressz szakaszait. Ezt a három szakaszból álló folyamatot Selye-féle stresszreakciónak is nevezik. Az 1. szakasz az alarm reakció. Ezt a folyamatot az előző cikkben egy példán keresztül bemutattam és részleteztem, de most…

Read More Read More

Vizsgáljunk meg egy olyan általános esetet, ami akármelyik diákkal megtörténhet. „Tegyük fel, hogy egy kicsit elkezdtél stresszelni, mert holnap matekból meg kéne írni a pótlót, kémiából a javítót és még németből is feleltetni akarnak. Mindez mondjuk előző nap este jut eszedbe, amikor már épp kész vagy a napi kétóra tiktokozással.” Ebben az esteben az agy amygdala nevű része észleli, hogy történt valami és bekapcsol az úgynevezett „fight or flight” üzemmód (magyarul üss vagy fuss). Ennek hatására a hipotalamo-hipofizális rendszer (ami…

Read More Read More

A stressz kifejezést napi szinten használjuk életünk során, de vajon tényleg tudjuk mit jelent? A fogalmat egy osztrák-magyar származású kanadai vegyész Selye János vezette be, mint orvosi szakkifejezést. A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre adott nem specifikus válaszát jelölte. Viszont a mai köznyelvbe már a folyamatos feszültség, idegesség szinonimájaként került be és általában egy negatív jelentéstöbblettel azonosítjuk. Azonban evolúciós tekintetben egy fontos folyamatról beszélünk, ami a fejlődés és alkalmazkodás egyik fő mozgatórugója. A stressz segítségével válik lehetővé a negatív…

Read More Read More

Vélemény az idei focikupáról szervezői és részt vevői szemszögből is: szervezői szemszög: Wolf Blanka 11a   Immár harmadik éve, hogy az osztályom, az idei 11.A osztály szervezi a focikupát és az ideit az eddigi legegyszerűbb szervezésnek mondhatnám. A programtervet már mindannyian ismertük és mindenki azokat a feladatokat végezte el, amiket az elmúlt években is ellátott. Egy ilyen program megszervezése rendkívül jól összekovácsolja az osztály tagjait, és ez a résztvevő osztályokra is igaz.    Az 5.-től 8. évfolyamig minden osztálynak részt kell vennie…

Read More Read More

Írta: Bartha Regina 6/A     Budapesten jársz? Nincs programod? Tudok mondani egy igazán jót! Elsősorban lányoknak ajánlom, de bárki részt vehet rajta. Barátnőkkel vagy anya-lánya programként is megállja a helyét! 2024. augusztus 25-ig a látogatók előtt nyitva álló Magyar Menyasszony Kiállítás a Magyar Nemzeti Múzeumban.    Nem csak a mai ruhák élvezhetik a rivaldafényt a minden évben megrendezésre kerülő Esküvő Kiállításokon. Most egy egyedülálló tárlatot nézhettek meg, ahol 50 menyasszony 50 története mutatja be az elmúlt 500 év házasságait.  Érdekes volt látni,…

Read More Read More

Írta: Böröczki Blanka 10/A Egy hihetetlenül aranyos, romantikus sorozatot ajánlok most a figyelmetekbe. Nemrég jelent meg a Netflix oldalán. Jackie a szülei halála után elköltözik New Yorkból egy kisvárosba. Itt nem csak a vidéki élethez kell alkalmazkodnia, hanem a nagy családhoz is. Ugyanis a Walter házban vele együtt 11 gyerek él. 9 fiú, Parker és ő. Két Walter fiú, Cole és Alex, akik közt eddig is feszült volt a helyzet, most rögtön versenyezni kezdenek Jackie figyelméért.  Hogy végül Jackie kit…

Read More Read More

Írta: Wolf Blanka 10/A   A március olyan hónap az életünkben, amelyre sokan a hosszú, hideg és szomorú tél után reménnyel gondolunk. Azonban a március sokakban bizonytalanságot ébreszt, hiszen időjárásában akármikor újra hordozhatja a zord tél hangulatát, vagy előre felidézheti bennünk a május melegségét. Tehát nyugodtan kijelenthetjük, hogy vegyes érzelmekkel fordulunk e hónap felé.   Éppen a vegyes érzelmek miatt választottam ezt a könyvet a márciusi könyvajánlóhoz. Nekem ez az egyik kedvenc könyvem, viszont komoly témaválasztása miatt egy érzelmesebb ember torka összeszorulhat…

Read More Read More

Írta: Wolf Olívia 6/A   Izgalmakra vágysz? Vagy esetleg kalandokra? Akkor neked találták ki ezt az amerikai fantasy-kaland filmet, amelyben Chris Van Allsburg ugyanilyen címet viselő könyvét filmesítették meg.   Ebben a filmben két gyermek, Alan és Sarah talál egy különleges társasjátékot és játszani kezdenek vele. Azonban Alan két másik gyermek kezébe kerül. Alan dobásai az öt és a nyolc, így ő Jumanji dzsungelbirodalmába egy csapdába kerül. Sarah szerencsésen otthon marad, de nem meri folytatni a játékot.  26 évvel később Judy és…

Read More Read More